ما وراء الندوب المرئية: فهم العواقب الخفية للصدمة على وظائف الدماغ

المؤلف: مرکز یارا

على الرغم من عدم اعتبار نفسي الأكثر ذكاءً أو موهبةً في الفصل أبدًا، إلا أنني أستطيع أن أقول بثقة أنني كنت في حالة جيدة نظرًا للخلفية التعليمية التي أحمِلُها. إن قدرتي على الاحتفاظ بالمعلومات بسرعة هي أحد الأشياء التي كنت فخورةً بها دائمًا. لم أجد صعوبة في تذكر ما قرأته، وإن كان صفحات معينة. وكانت هذه السمة مفيدة بشكل خاص لتخصصي في الدراسات الإنسانية. لكن تغير كل شيء بالنسبة لي بعد اعتقالي بسبب نشاطي. 

لقد شعرت بتحول في قدراتي المعرفية، وهو الأمر الذي وجدت صعوبة في تفسيره. في البداية، اعتقدت أن الأمر متعلق بعملية الشيخوخة أو الضغط الناتج عن الاعتقال، لكن الأمر كان أكثر من ذلك. لم أدرك ما حدث لدماغي إلا بعد أن حضرت مؤتمرًا. قدم أحد علماء النفس العصبي صورتين لمسح الدماغ، إحداهما لشخص تعرض لصدمة شديدة، والأخرى لشخص يعيش حياة طبيعية. يرجى إلقاء نظرة على الصور أدناه لفهم النقطة التي أحاول توضيحها.

لفهم الاختلافات بين هاتين الصورتين بشكل كامل، من الضروري الحصول على رأي شخص ذو خبرة عند المقارنة بينهما. تمثل الصورة الموجودة على اليمين شخصًا تعرض لصدمة وتم تشخيصه باضطراب ما بعد الصدمة، بينما تمثل الصورة على اليسار شخصًا لم يتعرض لصدمة سابقة أو صدمة شديدة ولم يتم تشخيصه باضطراب ما بعد الصدمة. ومن الواضح حتى من نظرة خاطفة أن هاتين الصورتين تختلفان بشكل واضح عن بعضهما البعض.

من المثير للاهتمام كيف نميل كنشطاء وناشطات إلى تجاهل التأثيرات العصبية المحتملة للصدمة. عندما نواجه ظروفًا مثل الاعتقالات والسجن الانفرادي وإطلاق سراحنا في نهاية المطاف من السجن، تركز أفكارنا الأولى عادة على مشاركة الأخبار مع أحبائنا، والحفاظ على صداقاتنا، وحتى تأمين العمل. قد لا يكون شفاء جروحنا وندوبنا المخفية هو أهم اهتماماتنا على الفور بعد الحادث المؤلم لأنها قد لا تصبح واضحة على الفور. تعد معالجة آثار الصدمة على أدمغتنا أمرًا حيويًا لأن هذه الجروح الخفية يمكن أن يكون لها تأثير دائم علينا بمرور الوقت.


فهم الدماغ بعد الصدمة

للصدمة تأثيرات عميقة على الدماغ، حيث تؤثر على مستويات مختلفة من الأداء، بدءًا من اتخاذ القرار وحتى استجابات العقل الباطن. تؤثر الصدمة على عدة مناطق في الدماغ في وقت واحد، مما يجعل التعافي منها صعبًا.

وجدت دراسة أجريت في عام 2006 من قبل معاهد الصحة الوطنية (NIH)، تؤثر الصدمة في المقام الأول على ثلاثة أجزاء رئيسية من الدماغ: اللوزة الدماغية، والحصين، وقشرة الفص الجبهي .


اللوزة الدماغية

منطقة صغيرة ذات أهمية في الدماغ تلعب دورًا رئيسيًا في إدارة الذكريات والعواطف هي اللوزة الدماغية. تساعد اللوزة في التعرف على مجموعة من المشاعر والاستجابة لها، مثل السعادة والخوف. وتشارك اللوزة أيضًا في الاحتفاظ بذكريات التجارب العاطفية وتحفز استجابتنا الغريزية للقتال أو الهروب عندما نشعر بالخطر. باختصار، تلعب اللوزة الدماغية دورًا حاسمًا في الذاكرة والفهم العاطفي والتفاعل.

يمكن أن تتأثر اللوزة الدماغية بشكل عميق بالصدمة. قد يؤدي إلى تكثيف حساسية اللوزة وزيادة تفاعلها مع التهديدات المحتملة. ونتيجة لذلك، قد يعاني الأفراد من زيادة القلق والخوف ومستوى مستمر من الحذر الشديد. علاوة على ذلك، يمكن للتجارب المؤلمة أن تحطم الروابط التي تربط اللوزة الدماغية بأجزاء أخرى من الدماغ، مما يؤدي إلى تحديات في تنظيم العواطف والذكريات.

الحصين

يشبه الحصين، وهو منطقة في الدماغ، مركز الذاكرة، حيث أنه مسؤول عن إنشاء الذكريات واستعادتها، ويعمل بمثابة مستودع للبيانات والتجارب والأحداث. يساعد الحصين في الحفاظ على الذكريات عندما نواجه تجارب جديدة أو نتعلم شيئًا ما. يقوم الحصين باستعادة الذكريات وإعادتها إلى وعينا عندما نحتاج إليها لاحقًا. إنه ضروري للتعلم والتنقل وتكوين ذكريات طويلة الأمد، واكتساب فهم للبيئة التي نعيش فيها.

يمكن أن تتغير بنية الحصين ووظيفته بشكل كبير بسبب الصدمة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على معالجة الذاكرة والتنظيم العاطفي. قد تتقلص منطقة الحصين نتيجة  إطلاق هرمونات التوتر أثناء الصدمة والتي تمنع الخلايا العصبية الجديدة من النمو هناك. وهذا قد يؤدي إلى مشاكل في التعلم والتركيز، ومشاكل في تنظيم العواطف، ومشاكل في تطوير الذاكرة والتذكر. تم ربط هذه التغيرات في الحصين بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة وقد تجعل من الصعب على الشخص معالجة الأحداث العصيبة والتعافي منها.

لقد واجهت مشاكل في استعادة أمور معينة في ذاكرتي ومعالجتها منذ أن تعرضت لصدمة. على سبيل المثال، أجد صعوبة في تذكر تفاصيل سجني، مثل ما حدث أو هويات الأفراد المتورطين، مثل المحققين وزميلاتي في الزنزانة. أجد هذه التحديات مزعجة لأنني أرغب في تذكر المعلومات الأساسية بدقة وجمع تجاربي معًا.


قشرة الفص الجبهي

تعمل قشرة الفص الجبهي، الموجودة في الجزء الأمامي من الدماغ، كمدير تنفيذي له. يندرج التفكير ذو المستوى الأعلى واتخاذ القرار والتخطيط ضمن نطاق اختصاصها. تدعم هذه المنطقة التحكم في الانفعالات واتخاذ القرارات المنطقية والنظر في الإجراءات. كما أنها ضرورية للوعي الذاتي والسلوك الاجتماعي والشخصية.  تساعد قشرة الفص الجبهي في تحديد الأهداف وأولويات المهام والتفكير النقدي والتحكم العاطفي وحل المشكلات والتكيف مع المواقف. وبكل بساطة، تعتبر قشرة الفص الجبهي ضرورية  لقدراتنا المعرفية والتفكير واتخاذ القرارات الحكيمة (Bremner, 2006).

يمكن أن تتأثر قشرة الفص الجبهي بشدة بالصدمة قد تصل إلى تعطيل عملها، مما يزيد من صعوبة التحكم في الدوافع وتنظيم العواطف واتخاذ القرارات. يؤدي الإجهاد الشديد الناجم عن الصدمة إلى انخفاض نشاط قشرة الفص الجبهي، مما يجعل من الصعب التفكير بوضوح والتخطيط للمستقبل وحل المشكلات. قد يكون هناك ضعف في الذاكرة والتركيز وصنع القرار. تعمل الصدمة أيضًا على تعديل اتصالات قشرة الفص الجبهي مع مناطق الدماغ الأخرى، مما يؤثر على قدرة الفرد على تنظيم العواطف والتفكير بوضوح بشكل عام. بعد الأحداث العصيبة، تؤدي هذه التعديلات إلى تفاقم الأعراض مثل خلل التنظيم العاطفي، والاندفاع، وصعوبات الوظائف التنفيذية.

لقد كان من الصعب جدًا بالنسبة لي التركيز والتخطيط واتخاذ القرارات بعد مأساتي. لقد تم اختراق قدرتي على التفكير النقدي وحل المشكلات. غالبًا ما شعرت بالإرهاق وصعوبة في التحكم في اندفاعي. كانت المهام البسيطة مثل التخطيط للفعاليات أو تطوير استراتيجيات المناصرة أكثر صعوبة، وشعرت بأن لدي سيطرة أقل على أفكاري وسلوكي.


الطريق إلى الشفاء: التغلب على آثار الصدمة على الدماغ

على الرغم من الآثار طويلة الأمد والمدمرة للصدمة، فمن المهم تَذَكُّر أن الدماغ قابل للتكيف والتغيير بشكل ملحوظ.

نحن قادرون/ات على عكس آثار الصدمة بفضل المرونة العصبية، وهي قدرة الدماغ على إنشاء اتصالات جديدة. حيث يمكن للناس تكوين عادات صحية تسمح للدماغ بالتكيف وتعلم أنماط جديدة. يُنصح بطلب العلاج لأن تجنب استعادة الذكريات والعواطف المؤلمة قد يعزز تقنيات التكيف غير الصحية. بمساعدة مهنية، يمكن أن تساعد العلاجات مثل علاج نموذج أنظمة الأسرة الداخلية والعلاج الجسدي والـEMDR والعلاج السلوكي المعرفي في معالجة الصدمات. يمكن تعزيز العلاج من خلال إجراءات روتينية مثل اليوغا والتأمل والنشاط البدني والأدوية.

يُمَكِّنُ تنميةُ النهجِ تدريجيًا واستراتيجياً من إدارة القلق وتحمل الأعراض المرتبطة بالصدمة. يساهم البحث المستمر وفهم رد فعل الدماغ تجاه الصدمة في تكوين طرق علاجية جديدة، مثل استخدام المخدر في العلاج النفسي. إن البدء في عملية الشفاء يتطلب استشارة أخصائي في الصحة النفسية.

:Resources

Alyssa. (2020a, July 29). The effects of trauma on the brain: Mental health blog. Mental Health Program at Banyan Treatment Centers.

Bremner, J. D. (2006). Traumatic stress: Effects on the brain. Dialogues in clinical neuroscience.

PTSD affects brain circuitry how your brain functions and how the various parts are supposed to work. PTSD affects brain circuitry. (n.d.).

Sussex Publishers. (n.d.). Understanding the trauma brain. Psychology Today.